为引导(dao)广大干(gan)部职(zhi)工有(you)效管理(li)情绪、调节压力(li)，正确处理(li)工作(zuo)生活中遇到的(de)负面(mian)情绪，10月12日，陕煤地质工会举办了以“心理压力调适与情绪管理”为主题的心理健康知识讲座，陕煤地质系统130余名干部职工参加讲座。

本次讲座邀请到了(le)国家二级心理(li)咨询(xun)师、国家心理(li)咨询(xun)师职业(ye)培训师张欣老(lao)师进行授(shou)课(ke)(ke)(ke)，课(ke)(ke)(ke)程围绕(rao)压力的自(zi)我(wo)测评、压力解读(du)与调(diao)试、情绪管理(li)等方(fang)面展开。课(ke)(ke)(ke)堂上(shang)，老(lao)师采用(yong)现场(chang)测评、提(ti)问的授(shou)课(ke)(ke)(ke)方(fang)式(shi)，为在(zai)场(chang)学员搭建(jian)了(le)“互动平台”，提高了学员的参与度，同时也调动了大家的积极性。最后，张老师通过案例分析、技巧传授，帮助大家掌握了客观认识情绪压力的途径，引导大家学会管理情绪和平衡压力的方法和自我激励的方式。

通(tong)过(guo)本次(ci)心理健(jian)康知识(shi)讲座(zuo)，广大干(gan)部职工对自(zi)己的(de)情(qing)绪有了(le)进一步(bu)的(de)认识(shi)，提高了(le)心理健(jian)康保护意识(shi)和自(zi)我(wo)调适能(neng)力，为日后更好地投(tou)入到陕煤地质工作中奠定了(le)坚实的(de)思想基础。